Kissé irónikus a cím, ugyanis semmi titok nincs ebben kérem szépen. De ne ugorjunk ennyire előre. Már régóta volt indittatásom, hogy ezt-azt megírjak, de aztán valahogy sosem ültem le. Egészen mostanáig. Mint sokan tudjátok a fotózás mellett vezetek egy flabelos szalont. Aki nem tudja mi az, itt megnézheti: www.mediwel.hu , külön nem térnék most ki erre. El nem tudjátok képzelni az emberek milyen csodavilágban élnek. Úgy gondolják, ha eszik a mindenféle egészségtelen szemetet és utána egy pár perces rezgés majd helyre tesz mindent.
Elárulom ilyen nincsen!!! Ahogy mindenkinek hangsúlyozni szoktam, a flabi NEM csodagép! Ahogy csodabogyik sincsenek, meg persze varázsdiéták sem. Ha lenne ilyen, nem küzdene Magyarország lakosságának 80%-a túlsúly problémával. Akkor mindenki bomba alakkal rohangálna az utcán hamburgert zabálva. Elárulom, hát, a fogyáshoz vezető út az, hogy megnézed mit eszel!!!
70%-ban ez a siker titka!! Ha sütikézünk, tésztázunk, mekizünk....stb. NEM fogunk lefogyni! Ezután jöhet a mozgás! lehet ez bármi!! fussál, ússzál, flabizzál, aerobicozzál, emeld a súlyokat, mindegy, csak csinálj valamit!
mozogj! És igyál! CUKORMENTES folyadékot, napi 3 litert.
Ezerféle diéta létezik, kinek ez, kinek az működik, ki mire esküszik. Ennél én most sokkal egyszerűbb leszek, leírom, hogy mi az amit ha betartasz, ezer hogy elköszönhetsz a zsírpárnáktól: semmi cukor, semmi liszt, rizs, tészta, krumpli
(Diéta után súlymegtartás érdekében SEM térünk vissza a sütikéhez és a fehérkenyérhez...stb. Lehet enni teljes kiörlésű tésztát, kenyeret MÓDJÁVAL!)
Tehát baromi egyszerű a képlet - mindenféle marketing fogás és érdek nélkül - megosztva:
- Egyél sok csirkét, pulykát, zöldséget, halat, tojást, nem zsíros túrót, sajtokat, joghurtot
- Mozogj!!!!! bármit! csak mozogj! rendszeresen, kitartóan
- Igyál!! 3 liter cukormentes folyadék / nap
Ha végig gondolja az ember, ez így egyszerűnek látszik, de nem az. Rengeteg kitartás és akaraterő kell hozzá! De könyörgöm, soha, semmi nincs ingyen, valamit valamiért. Ha sütikézünk és pizzázunk és nézzük otthon a tévét, akkor jókat fogunk enni és pihenni, de ne ábrándozzunk csinos alakról. Ha nem sütikézünk és pizzázunk, mozgunk van esélyünk, hogy ne mást bámuljunk sóhajtozva, hogy de jó lenne igy kinézni, hanem magunk láthatjuk ilyennek a tükör előtt.
Félreértés ne essék, nem vagyok én sem túl okos, nem is nézek ki jól. Kb. fél életem én is fogyókúrával töltöttem, kudarcokkal és ingadozásokkal. De így 30 évesen valami komoly változáson megyek át, olyan dolgokra döbbenek rá, amit valószínűleg előttem már jó sokan tudtak és nevetnek rajtam. Viszont talán sokan vannak akik ugyanúgy keresgélnek mint én, sőt, rengetegen vannak, akik sötétben élnek és ki szeretnének törni. Utóbbi 2 körnek szánom többek közt ezt a bejegyzést és a jövőben majd még párat. Vannak olyanok is, akik sötétben élnek, és ott is maradnak. Na. Azokkal nem foglalkzunk.
Úgy gondolom, hogy a változás, az egészség fontosságának valódi felismerése, s ennek megosztása talán másoknak is erőt, segítséget ad. Néha, sokminden ott van körülöttünk, mégsem látjuk, amíg valaki arcunkba nem vágja.
Persze nem mondom, hogy soha többet ne egyél olyat amit szeretsz, bár baromi hízlaló. mert úgyis be- betérsz majd egy mekibe, vagy rendelsz pizzát a haverokkal. nem erről van szó. DE diéta alatt ne mááááá! vagy ha igen, akkor ne várd, hogy fogysz. Diéta után is csak ÉSSZEL! néha - néha belefér. hiszen meghízni sem 1 db hambitól híztál meg.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Egyedi nicket kell megadnod · http://irkalmanyok.blog.hu 2013.04.18. 09:15:50
Ez hülyeség. Ne egyél semmiből sem sokat és nem leszel kövér.
Aki hajlamos az ödémásodásra, annak a 3 liter víz árthat.
Weiss Krátki Krisztina 2013.04.18. 09:22:25
Egyébként ha figyelmesen elolvasod a bejegyzést, nem azoknak szól akik MÉG nem híztak el, és mit tegyenek, hogy ne is történjen meg, hanem akik MÁR súlyproblémával küzdenek.
Valóban, vannak KIVÉTELEK, akiknek árthat a sok víz, ahogy vannak, akiknek árthat a sport is, pl. ha peacmakered van. ezer más példát írhaténk ide, akik valamiért nem ehetnek vagy sportolhatnak a bejegyzésnek megfelelően. DE ez a bejegyzés NEM a kivételekről illetve a speciális esetekről szól. Akinek ilyen problémája van, az tudja, hogy mit nem lehet és mivel tudja kompenzálni.